what, glemte jeg mandag??!!!!

i dag, er det tirsdag....


jeg har vært suuper-flink med maten.... følger og holder meg til planen...... så jeg ser frem til å teste vekta på torsdag... da skal jeg å ann kristin legge inn en liten tur før kl 09 på Nimiskogene....


Gosh, dette ble kort blogg..... oi oi oi... Noen må virkelig ta seg i nakkeskinnet om dagen....


klemmers...


janey


Phuuuu, hadde ikke glemt den... hadde bare glemt å publisere den..... suuuuusa!!!

Mandagsmorgen- bluuuues....

ja, da var det mandag.. og faktisk bare noen fååå dager igjen av november... Men jeg får se på det positive.... det er ganske snart avreise til varmere land.... digg...


frokost i dag ble brødskive med leverpostei og en haug av sylteagurk.... grønnsak er grønnsak altså....


lunsj ble luftsuppe og venteboller og koste meg heller med en pose klementiner.... digg....


middagen idag ble en pølse i lompe... ja, jeg vet... det er overhodet ikke nimi-modellen.... :o(((


kveldsmaten ble en banan og to klementiner... men dessverre så ble det da ikke noe real trening idag..... huff... men men, jeg får ta det senere...


Nå skal jeg sove.....


 Kos å klem til alle mann alle.... 


janey

Søndagen ble en mil lang....

ahhh, første søndag i advent....


startet bra med en skive brød, med leverpostei og en halv slangeagurk...... godt ja, skylte ned med en liter vann.....


Deretter var det bare å finne frem motivasjon, treningstøy og godt humør......


Bar avsted til skogen rundt helgelandsmoen.... Her skulle jeg og ann kristin ta fatt på litt norsk natur i November, med ca 11 grader PLUSS....... merkelig å traske i en grønn skog så tett oppunder jul.....


Her tilbakela vi først en runde i 5 km'eren, før vi kjørte en runde med styrke.... Deretter tok vi likså godt den 5 kilometeren en gang til, bare nå gikk vi "feil" vei.... Dessuten la vi inn en del økter med jogg.... bl.a. opp alle bakker...... ahhhh, føler oss spreke nå altså...


I løpet av turen ble det litt nøtter og en banan...... Vel hjemme igjen var det tid for sen lunsj... Orket bare en skive med det holdt i grunn det altså.....


Skal ta en banan til i dag og så blir det varm mat til kvelds..... snudd litt opp å ned her i dag, men det går vel sånn ca greit når man har vært så flink med en laaang tur.....




klem og kos....
janey

Hipp hurra, det er lørdag og jeg har jogga....

Nok en helg og nå har jeg fått igjen gløden av å trene....


Startet med en litt vel sen frokost.. Måtte ut å shoppe brød først....


Så det ble brødskive og masse vann....


snek til meg en banan av ungenes fruktlager...


Tok på meg trenings klær og kom meg ut av huset for en lang og deilig gå/joggetur..... Rimelig stolt av meg selv nå altså... som har jogga langs riksveien..... Nå kan det bare gå en vei, nedover igjen med vekta og oppover med formen....


Når jeg har gått ned 6 kg til nå, så skal jeg kjøpe meg nye joggesko... Det er det neste målet...


Ellers så ble det litt kosemat i dag... Hjemmelagede pizasnurrer.... Mmmmmm...det var godt det... Ungene var kjempefornøyde....


Nå skal jeg slappe av litt i stua før jeg henger opp treningstøyet... I morgen skal nemlig jeg å ann kristin gå 1 mil på Helgelandsmoen..... det blir godt det...


kos å klem...
janey

Fredag og helgen er nær....

ja, i skrivende stund står det fredag på min kalender......


og jess, i'm skikkelig back on track....


i dag har mat og trening vært en drøm og jeg gleder meg allerede til dagen i morgen....


I dag har jeg vært flink til å teste ut ny mat.... frokostblanding, dog med å sjekke innhold og ernæring.... Nå hadde garantert Terror-Robert vært fornøyd.... jeg leste som en helt og fant til slutt ut at all brain hadde det beste utganskpunktet i ernæring....


Middagen ble fullkornsris med litt kylling, baligryte...


Mellom-måltid er klementin, klementin og eple.... Digg.....


Dessuten, jeg og helen har gått over  5 km i dag..... og det føles veldig deilig å ha funnet igjen orken, humøret og gleden med det meste...... så nå er nok nedturen min over og godt er det....


Kos å klem


janey

torsdag uten nimi nok en gang...snufs...

Huff.... savner å være på nimi jeg altså....
Men man får heller prøve litt til å bruke de verktøy man lærte der, på egne ben...

Sånn er iallefall handa mi i dag etter trynet i går....

skikkelig au au!!!!!

Maten idag har gått sånn ca bra...
knekkebrød både til frokost og lunsj....
tacosalat til middag og litt frukt nå å da....
har fått i meg mengder med vann.....

Nå sove... au au finger'n...

klem..

janey

og brått var det onsdag.....

Himmel å hav som dagene flyr avsted.....  1 mnd til lille julaften... hoi hoi hoi....


har fått i meg knekkebrød og er klar for lunsj nå..... lurer på hva jeg skal få i meg...


Dessuten gjør jeg ting jeg IKKE kan... men, det blir nå bra åkke som.......


mat og alt gikk rett vest etter kl 1630.... da klarte jeg selvsagt å ramle, og har nå fått konkludert med at jeg har kraftig forstuelse i venstre hånd, på finger 3 og 4.... Hovne, blått og jaggu litt lyserosa.... godt det snart er jul....


så nå blir det ikke så mye blogg i dag, fryktelig fjampete å skrive kun med 1 hånd.....


kos å klem

tirsdag.....

ohh, dagene bare flyr avgårde... i dag har forresten mamma'n min bursdag... happy birthday mom!!! 
har blitt mine runder med knekkebrød, i dag.. godt ja,... i skrivende stund har jeg kun igjen å spise noe frukt til kvelds... og det skal jeg nok få på plass om ganske litt....


Leste forresten at når man skal ned i vekt, så er det 70 prosent som kommer av maten... dvs. 70 prosent spiller det inn å spise riktig!!!! da er jeg fryktelig glad jeg har fått kunnskapen jeg trenger fra Nimi... lærte masse der....


20 prosent kommer av trening og 10 prosent av psyken... merkelig at psyken skal spille inn, men kroppen er jo en rar kombinasjon av det meste.....


Middagen i dag ble fullkorn-spagetti, med kjøtt, bønner og mais.... og en dæsj salat....


Må få inn en laaang gåtur i morgen... og ikke ligge lenge å sove etter at barna er kommet i barnehage.... det var dumt..... :o(((


Ha en flott kveld....


klemmmers...
janey

Helgen kom og gikk......

Gosh å fort tiden går.... Må være alderen...Før du knegger og ler litt der du sitter, jeg veit hvem du er, så tørk av fliret...


Helgen kom og gikk, i et forrykende tempo... Bursdag på lørdag for en niese som ble 14... skikkelig fjortis å...


Og søndag feiret vi min mor.... 


Du lurer sikkert nå på hvordan maten gikk i helgen... den gikk faktisk helt greit.... lørdag ble det servert fiskesuppe.... åssen man får til en nimi-tallerken modell på dyp skål har jeg ikke funnet ut, så jeg spiste bare halve tallerken.....


Søndag var det no kjøttgreier, bakt potet og grønnsaker hos min mor.... Der ble det nimi-tallerken og det fungerte heeeelt supert.... har også smakt på litt kaker i helgen, men det skal å være greit så lenge det blir med en smak og ikke hele kaka....


Huff, savner nimi-gjengen min da...... :(((( men håper på noen gjensyn og samlinger...


Nå ere sent og dama skal opp tidlig med sine barn...




kos å klem..


janey

Fredag i heimen....

ja, da skriver vi fredag i kalenderen da... og det er nå nøyaktig 4 uker på dagen til mine småbarn får julegava si... Juuuhuuu.....


Frokosten idag ble to havreknekkebrød med kyllingpålegg, tomat og agurk....
Klementiner til mellom-måltid...
Lunsj ble litt bulgur, stekt sopp og salat....
Frukt igjen da..
Fikk hjemmelaget potetstappe, med en pølse i barnehagen til mats-erich i dag...
etterpå skal jeg meske meg med flere klementiner... godt.no det da...
har nemlig store planer om å forspise meg på klementiner før jul, for da har jeg fått dosen av de når de forsvinner fra butikkhyllene igjen...


I morgen er det lørdag og jeg får håpe en eller annen har lyst til å bli med på en lengre gåtur igjen....


Kos å klem...
janey

Nimi-torsdag uten meg... snufs...

åhh, hardt å vite at det er Nimi-torsdag i dag og så er man ikke der....


De som er med på dette kurset som startet i dag, er heldige og det vet de nok ikke selv enda...


Gosh å mye nyttig jeg lærte mens jeg var med på det første kurset.... Det var 8 kjempeflotte ganger, og det er et dypt savn å ikke være en av de ca 20 som startet der i dag.... men har pga familie-opplegg valgt å vente til over jul med en ny runde... og du kan tro jeg ser frem til det..... 


Frokost i dag: 1 skive med ost, paprika, agurk...
mellom-måltid: wasa knekkebrød (7,70 på Kiwi)
lunsj: kyllingsalat med mais og agurk
mellom-måltid : klementiner
middag: medisterkaker, potet, gulrot og mengder med broccoli, blomkål
mellom-måltid: ??? men blir nok en banan...


stemmen min er fortsatt fraværende, så det blir lite mas å tjas på ungene om dagen....


kanskje like greit....


Etterpå skal jeg klargjøre treningsbag'en.... i morgen trening, med eller uten stemme....


Dessuten skal jeg sette meg ned og ha min egne halvtime, dønn alene og planlegge innkjøp å mat....


over å ut..


janey

vesle lørda'n!!!!!

Onsdag står det på kalenderen min....


regner med at du også har en onsdag i dag.....


Formen er stigende, men fortsatt ingen stemme.... Håper å få tatt meg en treningsrunde i morgen... Ikke hatt orken i dag....


Frokost ble en skive med ost og en kopp te...


mellommåltid ble en banan....


Lunsj ble 2 skiver... m ost... godt ja...


mellom-måltidet her glemte jeg...


Middag : medisterkaker, potet, gulrot, surkål og mengder med vann til drikke....


kveldsmat: klementiner 


håper det ikke blir noen flere sprekker nå da....


antall dager til ut på tur aldri sur : 31!!!!!!

tirsdagen ble en liten down trip...

Ugh, fortsatt ingen stemme når jeg våket i dag tidlig.... Litt veeeldig lei av å ha en sånn pipestemme....


Ungene hører jo ikke på meg, kanskje ikke så rart med en sånn forvridd donald duck stemme....


I dag har jeg ikke klart å holde meg til mat-planen i det hele tatt... pokker altså...


Har faktisk vært i sånn gruble, sliten og litt rar form etter gårsdagens utredning....


men fra nå kan det jo bare gå fremover, og enda mere nedover med vekta da.... :o)


Blir faktisk fryktlig korte blogger om dagen, men det er da litt bedre enn ingen ting....




kos å klem...
en sliten janey skal finne senga...

mandag nok en gang....

Våknet i dag men nordeuropas værste migrene..... Ugh... Ikke mye godt...


to treo og litt mindre stress og jeg var oppe igjen.. Men da forsvant stemmen... Himmel, det bare piper når jeg prater.... Gikk fra sånn relativ sexy tlf'stemme og til bare pip å knirkelyder....


Men men, man må regne med litt svinn...


Ellers så har det blitt to knekkebrød til frokost, med mager ost.... 


4 klementiner til første mellom-måltid...


4 knekkebrød med ost, samt en kopp te til lunsj...


en banan til et nytt mellom-måltid....


Middag ble taco, Nimi-tallerken modell takk!!!!!!!


og nå har jeg eti så mye klementiner at jeg er meget stappa.......


Dessuten har jeg vært hos en nevro-psykolog i dag....  Så nå vet jeg hvorfor jeg er kort-lunta og rimelig hissig av meg.... men det er helt greit....... Noen av oss trenger da ikke væra a-4....


ha en flott kveld videre...


Klemmers...


Janey

Bedre sent enn aldri-søndag...

Phuuu, da var denne uken her kommet til veis ende....


Har hatt en helt grei uke, med tanke på syke barn og lite trening igrunn....


Dessverre har det blitt litt sånn bob bob med maten idag.... Ikke det at jeg ar spist så forbannade mye usunt, men har ikke klart å holde timene i mellom gitt..... Frokosten gikk greit, men resten ble et vanvittig sammensurium av surr....


Skulle bare svippe Cicilie ned til legen i dag, og det endte jo opp med atlegen koblet henne på intravenøst... dehydrert etter matforgiftningen på onsdag i marokko.... Hadde ikke så vannvittig lyst til å dra fra henne, men pga unger her hjemme så måtte jeg jo bare det.....


så håper skrulla mi på 19 kommer seg fort og kommer hjem snart...


Kos å klem..


janey

lørdagen er her!!!!

Brått var det jaggu lørdag, igjen....


Ble lite søvn i natt.... to unger som hoster, harker og feber... Huff, men får håpe at de kvikner til litt nå altså....Er lei snørr å surving nå gitt...


Maten idag, ha gått relativt greit.... glemte et mellom-måltid.. men sånn er det bare... skal kose meg med 1 banan og noen klementiner til kvelds.... så det blir nok digg det tenker jeg...


Ellers så har jeg og ann kristin gått 5 km på Helgelandsmoen i dag.... Det var ufattelig deilig.... Friskt, någet surt men gosh å godt for kroppen.....


Merker at det hjalp litt på humøret også....


I kveld, sånn veldig sent, skal jeg dra til gardermoen å hente Cicilie også... da kommer hun hjem fra Marokko.....


Ha en flott lørdag da, Dere....


Jeg skal finne meg noen koseplagg og sløve frem til avreise gardermoen...


klemmers...


janey

Og vips så var det helg....

tjooobing og jiiihaaa.... 


Det er helg, og helt fri... Ingen stress med tanke på utstillinger med pusene, ingen planer annet enn å ta en lang gåtur i skogen i morgen... Klærne er allerede funnet frem..


Jeg har vært flink med mat i hele dag, men har planlagt en utskeielse senere i kveld...


Dessuten har jeg fått på plass nye pass til mine små-aper.... så nå kan det bare bli desember og ut på tur tur....


Ellers så er humøret sådær, formen sådær og Kine-Elizabeth hoster jaggu like ille enda....  Håper hun kommer i form igjen til mandag... skoletid igjen nå vel...


har fått i meg både frukt og grønt i dag også.... Blir så å si nimi-modellen hver dag nå, og jeg føler at det hjelper mer å mer..... Deilig.... Håper datter'n som skal komme hjem i morgen, ser at det har hjulpet å da...


Nå skal jeg kose meg resten av dagen....


klem...


janey

Nimi torsdag.... siste i denne omgang...

og den har jeg offisielt nå gått glipp av... Vræl....


Men vet at jeg har gått ned masse, enda mere cm rundt livet også.... samt at når alt kommer i orden her også, så starter jeg på ny frisk....


Begynte dagen med et realt migrene-anfall..... var vel mer eller mindre stress-migrene.... Hverdagene er ikke bare bare, men etter regn kommer sol... så man får kline på seg et smil og late som om alt er tipp topp, tommel opp.....


Har hatt en real utskeielse og den sitter friskt i minne.... Så i dag har det gått i Nimi-modellen.... Merker at jeg må få i meg mere vann.......


Siden jeg var nede for telling i dag, har også en datter som er hjemme for 3 dagen på rad... pottetett og skikkelig feber.... så skal jeg sende en mail til kursleder å høre om jeg kan snike meg med neste torsdag.... da begynner nytt kurs, men jeg får iallefall målt og veiet meg og tatt beep'en jeg gikk glipp av i dag.....


er ikke helt i tipp topp tommel opp skrive-shape om dagen, så jeg får gi meg mens det enda er positive innslag her....


Dukker opp igjen med litt blogg i morgen..... Ny dag, nye muligheter...






Kunne ikke dy meg, og måtte inn igjen her en tur å blogge litt mere...


Datteren på 19 år som for tiden befinner seg i Marokko, fikk beskjed om følgende før hun dro: Oppfør deg nå da....


Men i dag måtte jeg sende kontrabeskjed: 

 tror jeg ikke spesifiserte ønsket mitt om turen din godt nok.... Ingen armbrudd, benbrudd eller andre

brudd forsåvidt... Ingen sår, kutt, blåmerker eller slag mot toppen mens du utøver ekstremsport..... det

jeg burde ha fokusert på, var : Ikke spis mat som kan gi deg matforgiftning!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! God bedring, og

send navn å nummer på den kokken, så jeg får gitt han en real omgang m juling.....

Så da får jeg bare vente til lørdag... Da kan jeg dra på gardemoen å hente henne....


Blir godt å få henne hjem... 


Kos å klem...




janey

fra værre til værst!!!!!

Trenger virkelig et realt tupp i ræva om dagen... 


alt står på hodet, også topplokket mitt....... Har skjønt at det må drastiske tiltak i hverdagen min for å komme på rett spor igjen...


Men er relativt flink med maten...


hadde store planer om zumba i dag, men fikk god hjelp til ikke å få til det i dag...


Har ingen store planer om å brette ut om div. som skjer i livet mitt akkurat nå...


men jeg er på vei til et nytt å bedre liv...


ha en flott kveld...


klemmers..


janey

Slapp.no

Huff å huff.... vet jeg lovet å skjerpe meg med bloggingen, men nei... Det har liksom ikke kommet igang igjen... Men jeg får prøve igjen....


I helgen har jeg vært på utstilling... Med de vakre pusene jeg har.... sammen med min datter på 19.....
Kelly var også nedover og resultatene for helgen gikk over all forventning...


Var også flink med maten i helgen.... medbragt salat, sandwich fra wasa og vann.... bevilget meg osgå en boks cola zero eller to for å få opp koffein nivået i kroppen.... vært skikkelig lei å daff den siste tiden... Ikke sånn daff, men hodet har vært sliten't å ikke helt med....


Merker at dette maset med en viss klubb har  tatt på, og er også fryktelig skuffet over flere av mine "venner".... Jeg har stilt opp i tykt å tynt, men selv sitter jeg igjen som en real dott når det røyner på.... Ikke en av de tar opp rører og ringer for å bare slå av en koselig prat.... Nei, trenger de hjelp så står ikke tlf'en stille men så er det helt tyst ellers når man kunne trenge en real klem eller god veninne samtale.... 


Dette gjelder ikke alle altså.. har noen som jeg setter veldig pris på.... og som er her for meg...


Det er iallefall liv i meg, og meg minker... Men er for langt nede for å blogge masse men kommer sterkere tilbake... Må bare hente meg selv inn litt, for egen maskin...


klem...
janey

7ende torsdag på Nimi....

akk åve... Nå er det kun en uke igjen av denne runden på Nimi....
Blir litt rart tror jeg, å ikke dra dit på torsdag, men den tid den sorg... Fortsatt en dag igjen...

i dag tidlig gikk det så fort i svingene at det ble kun et skarve knekkebrød i handa før jeg jogga avgårde med unga på slep....

Innom ann-kristin, plukke opp henne og så runden med å pælme av unger....

Vel nede på Nimi, møtte vi de andre.....

godt man er kledd for trening når man kommer, så ut i skogen og nok en runde intervall med Robert.... Fyttikatta, er stolt av meg selv, jeg løp nemlig alle de gangene og rundene vi skulle løpe... Klapp på skulderen janey... Dette var jaggu nye takter.....

Formkurven har jammen meg vært bra disse ukene... og det bare på en dag i uka på Nimi og resten egeninnsats.....

Senere i dag hadde vi også spiunn med Lene..... Hoi å hoi å svett man kan bli.....

Maten på Nimi kan man ikke klare å gjøre gæli....

Men her hjemme er det snakk om helt andre boller....

Middagen i dag ble bulgur, kylling i satoy saus og en svært bolle med løk, paprika og sopp.... samt noen mini mais.... Mmmmmmmmmmmmmmmmm, pokker jeg er dyktig til å laga mat altså!!!!! burde vøri kokk latså....

Etterpå blir det klementiner til kvelds.....

ha en flott kveld... Jeg skal vile på glorry'n fra dagens innsats... I morgen ny dag, nye muligheter....

klemmers...
janey

Sviktet.no!!!

å du steike, jeg har ikke blogga på mange mange dager....

 Beklager...

Masse som skjer både her å der.... 

leilighet som måtte fikses og leies ut igjen å flytte både ut litt og inn litt....

I dag har jeg å hatt den ufattelig lange og trøblete dagen...

Reise hjemmenfra til Notodden, hente horny katt, frakte denne katta fra notodden te Mysen via oslofjordtunnellen .... oiii, lyset gikk på, mysen er jo like ved sverige... svippe over da, handle som en idiot, før man endelig drar hjem...

Men slapp av... Kjøpte fullkornsprodukter, karbonade deig, kylling og svin...... så denne dama hadde garantert fått tommel opp for innholdet i den handlekurven....

For ikke å  gå på en matsmell i dag, så har jeg knaska knekkebrød til den store gull medalje..... frokost, mellommåltid, lunsj , middag osv.... alt ble fullkornsknekk med magerost å litt pynt....

flink.no ja....

Dessuten, nå er jeg heeeelt kaputt etter rundturen....

sove da....

godt natt... og i morgen er jeg tebake jevnt og trutt....

klem..

janey