Digger det...
Og så mye "enklere" det ble å ta benkpress!!!
3 viktige ting...
grepe, lås ut når du løfer den av og lås ut når du setter på plass.. beina godt planta i gulvet, spre gulvet litt.. ræva limt fast
i benken og skuldrene godt i benken..
så kan du kjøre på...
35 i benkpress på en-to-tre!!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar