Ny dag på NIMI!!!!!

I dag bar det avsted til Helgelandsmoen og Nimi nok en gang....


Før jeg kom så langt som bilen, måtte jeg fikse å kle på to søte små... Dette samtidig som jeg skulle få i meg frokosten... Ble faktisk bare 1 knekkebrød i dag, med kyllingpålegg og et tårn av agurk..... Glemte helt at det faktisk var to!!!!!


Deretter tok jeg fatt på den aktuelle strekningen med å plukke opp ann kristin, hive av kine-elizabeth hos tante siv, før jeg kjørte som et lyn ned til smeden barnehage og pælmet av mister mats-erich i et forykende tempo....
Her var det bare bare å lade opp til trimtur med Robert og så en helvetes spinning-time med Lars.....

Timeplan:

¨  8:30-8:45 – Kick off

¨  09:00-10:00 – Tur med styrke (Robert/Lars)

¨  10:15 - Mellommåltid

¨  10:30-11:45 – Ernæring teori – vektreduksjon og litt repetisjon (Robert)

¨  13:00-13:30 – ”halvtimen”

¨  14:00 – 15:00 – Sykkel  (Lars)

¨  15:15 - Mellommåltid

Dette var dagens program....

Gåturen med Robert var kjempegrei.. Eneste var at siden jeg å min gruppe scoret relativt lavt i forhold til de andre på Beep-testen, ble vi sendt ut i 3 kilometeren....

Denne gikk kjapt og siden vi da var så raske, ble det 2x20 knebøy og 2x20 utfall for å få tiden til å gå!!

Deretter var det ernæringsteori!!! Det er grei skuring og man får jo vite hva man gjør feil eller ikke...

Man repeterer mye om 6 måltid om dagen og tallerken modellen... Dette føler jeg sitter bra etter en uke med full fokus på nettopp dette....

Sykkel og Spinning med Lars... Å du dææææven, er det mulig å svette så mye.... Foruten den torturen med kugutt-musikk og nesten taffelmusikk..... Savner no real hard rock.... Iallefall litt mer trøkk å guffe!!!!!! En time med kiss, Ac-Dc, Van Halen og lignende hadde jo bare vært hel max!!!!!!

har også hatt veiedag....

Denne dama er 2,5 kg lettere på denne uka!!!! Tjoooohoooo.... Har vel ikke vært noe flink med ekstra trening, men hverdagstrening og zumba i går.... Samt at jeg følger maten slavisk.... Men denne uken som kommer skal jeg prøve minst to gruppe timer på elixia og en  med spinning!!!!!

Nå skal jeg nyte resten av kvelden med barna og slappe littebitt av, mens jeg tar knebøy når klesvasken henges opp!!!!

Kos å klemmers..

Janey

Dagen før dagen...

Åhh, for en flott dag....


Startet dagen med migrene, men klarte alikevel å få i meg to knekkebrød med ost, agurk, tomat og paprika... Svelget ned med nesten 1 liter vann.... og tablett for migrenen da...
Deretter ble det en banan til mellom måltid før det ble eksklusiv kyllingsalat, nok en gang, til lunsj....
Her er det bare å klemme på mere vann, og det gjorde jeg....
Tok meg et eple til mellom-måltid, før jeg etterhvert fikset middag...
Middagen ble wraps, med kylling igjen og en haug av salat..... måtte ha på 5 fetaost biter også... men så droppet jeg dressing men spæsjet på kikkoman å da...



















Etter en del hviling, og fått fikset hodet, så dro jeg av alle ting på Kick-off Zumba på Hverven Elixia...
Å himmel å hav å sliten man kan bli av litt fysisk fostring... Han godeste Romeo var både høyt å lavt og hoppa å shak'a til den store gullmedalje... Ikke jeg.... Jeg var mere bambi på glattisen og prøvde for en hver pris å unngå å kline til eller tråkke på de som var bak eller foran meg..... Hører jeg flere AAAARRRIIIIIIBBBBBAAAA i kveld blir jeg ufattelig vanskelig å ha med å gjørra altså....




Er vel ikke akkurat helt her enda, men det var artig med en zumbatime selv om det var litt artig å da..







Litt slaff i strikken og det blir nesten litt pinlig, men jeg tror jeg bør finne senga...... sliten.no så det holder....
så nå tar jeg kvelden og lader opp til en hel dag på Nimi igjen i morgen....


kos å klem


janey

Og da skriver vi tirsdag !!!!

Begynner å bli vant til så mye vann og så mye mat hele dagen og det går faktisk veldig bra....


Frokost er blitt to knekkebrød som de andre dagene og for å variere litt brukte jeg mager kyllingsmøreost og en mengder med grønt på toppen....


Mellom-måltidene i dag har blitt banan den ene gangen og et eple den andre.... i kveld tar jeg meg en youghert tenker jeg...


Middagen i dag ble det reneste festmåltidet...


Hjemmelaget svine-snitzel..med litt parmasan i kavringen... 
og så byttet jeg ut hvetemel med maismel...


Burgur, blomkål, brocoli og sopp med løk ved siden av.... Veldig godt ja.... Men lager jo mat til et helt fotball-lag, så det som ble til overs ble puttet i fryseren... Ferdig middagen til uka.....


Var oppom elixia i dag og nå har jeg jommen nytt medlemskort..... godt  å få det fikset igjen også.... det andre aner jeg ikke hvor er lengre....


Dessuten har jeg i dag fått kommet i gang med bildene som skal leveres på utstillingen i helgen...... 5 stk bilder som skal være BIS-premier..... Blir så bra atte...


Og ikke minst, en treningsavtale med Nina i morgen..Da skal vi på Hveren og trene Zumba ute..... Tjooohooo, det blir nok bra..... Bra opplading til dagen på Nimi på torsdag....


Nå rydde litt rot...


kos å klem..
janey

Ny uke og ikke minst, nye muligheter...

I dag var det mandag da..... og mine søte små skulle til skole og barnehage...


Frokost ble ryvita knekkebrød, smøreost, agurk tomat og paprika.... DIGG!!!!


Deretter en del kaffe og vann hos min storesøster siv...


Hjem til en banan og lunsj som ble knekkebrød ..3 stk... Orket ikke 4 gitt... En m ost, paprika, tomat og agurk.. De to andre smøreost, tomat, agurk og paprika.... Dette er en kombinasjon jeg kan leve lenge på..... Fortreffelig...


Gjemte et mellom-måltid for brått var det tid for middag.....


Middagen ble nok engang kyllingfile' med ris, løk, sopp og en enorm porsjon salat.... klasket på litt kikkoman og så var det iboks....


Nå har jeg og Kine akkurat kommet hjem fra dansing... Kine går på danseskole hver mandag og chacha'chaa'n begynner å komme seg.... Synes de er søte jeg, disse små jentene der de kommer i dansesko og kjoler eller skjørt...
 Mats-Erich hadde ikke så forbanna lyst til dansemusikk, så han ble hjemme å hørte på hard rock isteden....


Eller så går nå dagene kjapt og jeg blir mer å mer spent på første veien til torsdag...
Har jo tatt en titt, det gjorde jeg på lørdag og resultatene har ikke latt vente på seg..... Blir spennende å se om det fortsetter å gå rette veien... Men det tror jeg det nesten gjør--- Klærne har sluttet å krympe og det er jo topp!!!!!!!! 


I morgen går turen til Elixia og der finner jeg vel noe å prøve ut tenker jeg.....


Eller så ser resten av kvelden ut til å bli rolig og  jeg har et mellom-måltid igjen å klemme i meg... 
Vannet går ned på høykant og jeg er vel oppi ca 2,5 til 3 liter hver dag.... Bør vel prøve å øke til 4 men ikke i kveld....


Kos å klem...


janey

Du skal holde hviledagen hellig... phøøøø!!!

Søndag i dag.... og det vil si dag 4 det....


Jeg å minsten var tidlig oppe i dag og koset oss med frokost alene, sammen med Cilla og Eos-pusene vårres...


Frokost ble da knekkebrød, magerost, tomat og en haug av agurk.... utrolig godt... Måtte kose meg med en kopp te også.... Earl grey m en skvett melk..... te skal væra engelsk den altså...


Mellom-måltid ble som vanlig en banan... kommer til å bli mer å mer lik en ape tenker jeg....


Så kom lunsj da... Det ble nok en gang kyllingsalat, men hvite bønner, tomat, agurk, bittelitt mais og salat... og en splætt kikkoman soyasaus....


Mengder men vann og en ramløsa....
Før jeg faktisk glemte et mellom-måltid og gikk rett på middagen...
Den fikk jeg hos ann-kristin og gunnar..... Svin ytrefile', med sopp, løk, burgur-ris, blomkål, hodekål og kikkoman...... samt saus hvis man ville ha..... Gosh for en mat.... Merker at ann-kristin og gunnar jobber som kokker....... Men holdt meg til tallerken modelen og er meget stolt av meg selv.....


Kveldsmellom-måltidet ble en youghert og en banan.....


Så det har vært en helt grei dag i dag også.....


Får i meg nok vann tror jeg og i morgen er det store planer om trening......... skal se om jeg finner noe som frister mer enn en gåtur... lang gå tur......


Ellers så har jeg nytt det flotte været som har vært i dag og tilbragt store deler av dagen ute....


Tror også ungene har satt pris på å få være ute samt kose seg hos ann-kristin og gunnar..... et eldorado uten like i lego og dukker....


Nå skal dama finne seg en dusj før hun skal sove godt med god samvittighet...


Har forresten besøk denne uken..... Katten Queen til Kelly er på besøk og hun skal bli til over neste helg.... Hun skal på utstilling med meg, Eline, Kongen og søster May med hennes katter i Moss neste helg...


Eline ble forresten Best in Show både i går og i dag... kongen fortsetter sanking av cert frem til sin neste tittel som er Grand Internasjonal Champion....


Takk for i dag og sove godt dere også da..


Klemmers...
janey

Hjeeelp, lørdag...

Ja, da var vi kommet til lørdagen da.....


Utrolig fort har denne dagen gått...... fikk ligge litt lengre å drunte i dag, men opp å hopp for så å dra på dugnad...


Dugnaden i barnehagen til minsten gikk fort og greit..... Eller fort, tja, tiden gikk iallefall fort... 11 til 14... Der ble det servert både flotte kaker, boller, muffins og ikke minst pølse i lompe.....  Her gikk det i vann, vann, kaffe og enda mere kaffe.... Klarte å styre unna både kaker å div.. Men ble en pølse i lompe.. ja, jeg vet det... det var kanskje ikke det lureste, men det fikk duge som lunsj idag... 


Ellers så ble det to knekkebrød med lettost å paprika til frokost... En youghert... så denne pølsa da..... en banan her hjemme etter endt dugnad.... Og kosematen i dag, currykylling med indisk ris og en 1/2 tallerken med salat.....Til sist i kveld, så blir det nok en banan......


Har ikke fått lagt inn noe spesiell trening i dag, men aktiv med masse annet..... Rydding av bod i barnehagen, koste grus å sand, her hjemme har jeg rydda bod ute og nå etterpå står klesvask og klesbrett for tur......


Har planer om å fyre opp Vibro-plata også etterpå..... Den skal visst værra effektiv den også... men jeg har ikke sett noe tell det enda.....


Å prøve å få gjort noe eller blogget med to unger hjemme som kjeder seg... Å gud, det er en utfordring det.... med jevne mellomrom skrikes det etter mamma her.... Huttetuuu, å jeg som har så lang lunte å da.... 


Men de får holde på... En av de er jo pokka nødt til å gi seg....


Kveldsmaten i dag ble en fantastisk dobbel youghert med en banan oppi... Noe digg får man da unne seg på en lørdagskveld...  Men hvem pokker hadde trudd at man skulle ende opp med en banan som lørdagskos ever.......


Fikk et tips til bedre digg mat av Nina, så neste koselørdag blir det grønnsaker og kesam-dipp.... skal jo tross alt leve litt oppi denna nye livs-stilsendringen..... Potetgull, og anna stæsj er ut!!!!!!!!






see ya!!!!!


klem..


janey

Mat, mat, mat,mat.......

da begynner jammen meg denne dagen  å gå mot kveld og ny dag i morgen....


I dag har jeg vært flink å fulgt planen jeg satte opp på Nimi i går....


Lunsjen i dag, ble kjapp kyllingsalat med litt hvite bønner..Denne fikk jeg kastet i meg før jeg dro til møtet mitt kl 13 på Gran i dag....
Deretter slang jeg i meg en yoghert, før jeg hentet mini bølla og søstern hans....


Vel hjemme igjen, var det bare å få mekket sammen en lasagne.. Med fullkornsplater og kyllingkjøttdeig.... Tallerkenmodellen fulgt til punkt å prikke her når det gjelder middag, så det var vel et overless av grønnsalat og tomat.... Å jepp, det virket... Ble kjempemett.... Faktisk like mett enda og nå nærmer det seg tiden for en banan eller pære.....  Ja, man sulter ikke akkurat når det gjelder planen til Nimi....


Det blir nok en bedre rutine, jo flere dager det går..... 

Nå er jeg hjemme alene med mine søte små og to av pusene... Cicilie, Eline(som du ser på bildet) og Kong Konjakk har dradd til Tønsberg... Der skal de på utstilling i hele helgen... Håper vår pene pusejente tar BIS denne helgen også... Da ligger hun nemlig på toppen igjen av årets huskattliste..... Det hadde vært litt stas om hun klarte å dra i havn.... 


Lurer på om jeg klarer å holde planen med mat hele helgen... Da må jeg jo også ta hensyn til Kine-Elizabeth og Mats-Erich... Hmmm, lurer litt på om det ikke blir en rask tur til Tønsberg for å se på utstillingen også.. har veldig lyst...... Så holder været seg, humøret på ungene og hodet mitt seg kvikt og raskt, så er det nok ingen umulighet at vi svipper dit...